Мальчишкам и девчонкам, а также их родителям о том, что, как и когда нужно есть, чтобы оставаться здоровым
Зачем нужны консультации?
Каждый из нас знает, что питаться надо правильно. Но не каждый знает, как это "правильно" на самом деле. Эта проблема особенно актуальна, когда дело касается детей и подростков.
Особенности детского и подросткового организма диктуют свои требования к продуктам и режиму питания, которые зачастую очень сильно отличаются от того, что нужно взрослым. И не всегда родители имеют четкое представление, на что обращать внимание в том или ином возрасте.
Консультации направлены на анализ следующих составляющих:
- рацион питания
- пищевые привычки и особенности пищевого поведения
- образ жизни, в том числе физическую и умственную активность
- режим дня, включая качество сна.
Консультации могут быть единоразовыми. Однако так же, как и в работе со взрослыми людьми, одной консультации, как правило, оказывается недостаточно.
Дождитесь ответа на заполненную форму в течение 24 часов
3
Первичная консультация
На первой консультации: - Выясняем состояние здоровья, непереносимость пищевых продуктов и т.д.; - Анализируем образ жизни и пищевые привычки; - Измеряем вес, рост и состав тела; - Ставим достижимые цели и задачи.
4
Заполнение дневника питания
В течение недели вы подробно заполняете дневник питания, который позволит выявить пищевые привычки, предпочтения и оценить текущий рацион питания вашего ребенка.
5
Анализ данных
Я анализирую полученные данные и высылаю вам многостраничный документ с результатами и рекомендациями по: - изменению рациона (как в плане добавления каких-то продуктов, так и в плане исключения или ограничения); - коррекции режима дня; - физической активности и работы с пищевыми привычками.
6
Повторные консультации
Составляем план взаимодействия и график консультаций. На них обсуждаем текущие результаты, возникшие сложности, при необходимости корректируем питание, разбираем психологические аспекты.
