По статистике ВОЗ 95% попыток похудения завершаются срывом.

Большинство программ похудения направлены на быстрое избавление от лишних килограммов, однако не позволяют закрепить результат на длительный срок. Тем более, на всю жизнь.

Также важно помнить, что в коррекции веса основную роль играет питание, а спорт и физические упражнения находятся на втором месте.
Примечательно, что различные косметологические процедуры (липосакция, массажи, липолитики и прочее) вообще не имеют ничего общего с коррекцией веса, так как потерянные килограммы через короткое время также легко возвращаются.

Недостатки многих методик снижения веса:

  • Изображение
    Косметологические процедуры
    - Работают только со следствием;
    - Результат временный;
    - "Потерянные" килограммы быстро возвращаются обратно.
  • Изображение
    Диеты

    - Требуют строгого соблюдения;
    - Исключаются целые группы продуктов;
    - Большинство диет не подходят для длительного применения;
    - Имеют кучу противопоказаний и побочных эффектов;
    - Приводят к срывам.
  • Изображение
    БАДы

    - Нет доказанной эффективности;
    - Могут нанести непоправимый вред здоровью;

    Запомните: чем меньше усилий нужно приложить для снижения веса, тем более коротким будет эффект и тем быстрее потерянные килограммы вернутся обратно.

    Простые и понятные шаги для снижения веса.

    Если вы хотите:

    - Мягко и комфортно снизить вес
    - Научиться слушать свое тело
    - Улучшить самочувствие

    Комплексный подход:

    1. Работа на телесном уровне:
    - Коррекция рациона
    - Оптимизация физической активности
    - Массаж (опционально, при отсутствии противопоказаний)

    2. Работа на психологическом уровне:
    - Меняем пищевые привычки
    - Учимся слушать и слышать себя и свои чувства
    - Психологическая поддержка на весь период проекта

    Чего НЕ будет?
    - Изнуряющих тренировок в зале
    - Пыток голодом
    - Ежедневного подсчета КБЖУ
    - Ненужных дорогостоящих анализов
    - Детоксов; чисток лимфы, кишечника, печени и других органов; борьбы с паразитами…

    Как будет строиться наша работа?

    1

    Анкета

    Заполните анкету на сайте и отправьте ее.
    2

    Ответ

    Дождитесь ответа на заполненную анкету в течение 24 часов
    3

    Первичная консультация

    На первой консультации:
    - Выясняем состояние здоровья, непереносимость пищевых продуктов и т.д.
    - Анализируем образ жизни и пищевые привычки
    - Измеряем вес и состав тела
    - Ставим достижимые цели и задачи
    4

    Заполнение дневника питания

    В течение недели вы подробно заполняете дневник питания, который позволит выявить ваши пищевые привычки, предпочтения и оценить ваш текущий рацион питания.
    5

    Анализ данных

    Я анализирую полученные данные и высылаю вам многостраничный документ с результатами и рекомендациями.
    6

    Промежуточные консультации

    Составляем план взаимодействия и график консультаций. На них обсуждаем текущие результаты, возникшие сложности, при необходимости корректируем питание, разбираем психологические аспекты.

    Сколько стоит?

    Первичная консультация

    2 000 ₽

    Повторная консультация

    1 700 ₽

    Анализ дневника питания без консультации

    1 000 ₽

    Изображение
    Конструктор сайтов от 
    Т-Банк